Schlafzimmer einrichten
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Das Schlafzimmer ist der Ort, an
dem wir uns die meiste Zeit im Leben aufhalten. Aus
diesem Grund sollten Sie die Einrichtung im Schlafzimmer entsprechend
wichtig nehmen. |
Wenn Sie erholt aufstehen, können
Sie entspannter in den Tag gehen und haben genügend Kraft und
die auf Sie wartenden Aufgaben zu erledigen.
Der entspannende Schlaf
Sie schlafen nicht gut? Die Gründe
dafür können mannigfaltig sein. Einige davon können Sie aber mit
recht einfachen Mitteln ausschließen. Da gibt es zB den
bodennahen, belastenden Staubwirbel entgehen. Um diesem zu
entgehen sollte die Liegehöhe bei mindestens 48 bis 50 cm
liegen. Aber auch die Mindestlänge Ihres Bettes sollte Ihre
Körpergröße plus 20 cm haben, die Mindestbreite sollte 90 bis
100 cm sein, damit sichergestellt ist, dass Sie auch genügend
Platz haben. Auch die Matratze ist sehr sehr wichtig. Wechseln
Sie mindestens alle 5- 10 Jahre Ihre Matratze, weil Ihr Körper
innerhalb dieser Zeit im Schlaf mehrere Hundert Liter an
Flüssigkeit verdampft hat und die Matratze rund 20.000
mechanischen Belastungen ausgesetzt wurde. Entscheiden Sie sich
bei der Wahl der Matratze möglichst für ein ergonomisch
einwandfreies Mehrzonen-Schlafsystem, das Ihre Wirbelsäule
entlastet und die Entspannung fördert. Achtung Bettzeug:
Bevorzugen Sie Bettzeug und Schlafgewand aus Naturfasern da
diese im Gegensatz zu vielen Synthetics den Schweiß aufnehmen.
Lösungsmittelfreie Naturholzmöbel
Gerade weil Sie soviel Zeit im
Schlafzimmer verbringen, sollten Sie dies auch bei der Wahl
Ihrer Möbel berücksichtigen. Naturholzmöbel, die ohne
Lösungsmittelzusatz behandelt wurden und nur mit einem
Naturwachs eingelassen sind, verschließen das Holz nicht und
lassen es atmen. Das Holz kann somit mit Ihnen "mitleben" und
Feuchtigkeit aufnehmen. Sie werden den Unterschied merken!
Pflanzen Schlafzimmer
Pflanzen machen das Schlafzimmer
wohlig und sorgen für optische Ruhepunkte und eine Verbesserung
der Atemluft. Auf der anderen Seite finden in Schlaf-Gemächern
manche Pflanzen ideale Lebensbedingungen. Und: Blumenfreunde
können besser schlafen. Pflanzen erzeugen ununterbrochen
Sauerstoff und fühlen sich dort wohl, wo die Luft mit
Kohlensäure angereichert ist, sorgen also für eine ständige
Verbesserung der Atemluft. |
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Schlafzimmer
Schlafzimmer zählen zu den
privatesten Räumen eines Hauses. Dort lassen ihre Bewohner
alle Masken fallen und zeigen ihre wahre Persönlichkeit.
Mit Accessoires wie Fotos, Erinnerungsstücken und Möbeln
huldigen sie ihrem eigenen Geschmack, der niemandem
vorgeführt werden soll. Selten gelingt es Fremden, sich
Zutritt zu diesem intimen Reich zu verschaffen. Für
Herlinde Koelbl jedoch haben Menschen in Berlin, London,
Rom, Paris, Moskau und New York die Türen...
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Schlafräume gestalten
Dieses Buch ist sehr gelungen! Die vielen,
inspirierenden Farbfotos geben einen guten Einblick in die
Möglichkeiten der Schlafraum- bzw. Ruheplatzgestaltung.
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